Pro-toner.ru рассказал и дал несколько рекомендаций как сохранить здоровье груди и улучшить ее форму:
1. Носите правильно подогнутый бюстгальтер. Слишком тугой или неправильно подобранный бюстгальтер может оказывать давление на бюст и способствовать ее деформации.
2. Упражнения на грудные мышцы. Регулярные упражнения на грудные мышцы (или мускулы (от лат. musculus — «мышца») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов) могут поддержать укрепить грудную клетку и сохранить ее форму (может означать: Форма предмета — взаимное расположение границ (контуров) предмета, объекта, а также взаимное расположение точек линии). Примеры упражнений: отжимания от пустотела, разведение рук в стороны с гантелями и т.д.
3. Правильное питание и здоровый образ жития. Правильное питание, умеренная физическая активность и избегание курения могут поддержать улучшить состояние кожи и мышц груди.
4. Регулярный массаж бюсты. Массаж груди может помочь улучшить кровообращение, увеличить эластичность кожи и мышц бюсты (многозначный термин: Бюст — женская грудь).
5. Избегайте чрезмерной экспозиции к солнцу. Повторная и частая экспозиция бюсты к солнцу может привести к преждевременному старению кожи и даже повысить риск развития рака груди.
Это не исчерпывающий список, но следование этим рекомендациям поможет сохранить здоровье груди (Грудь — верхняя часть туловища) и улучшить ее форму.