Владеть плоский животик — это мечта многих девушек (лицо женского пола с момента наступления совершеннолетия, критерием которого выступает половая зрелость, до вступления в брак), которые находятся в непрерывном поиске эффективного способа похудения. Достигнув этой цели, является другой вопрос, как добиться кубиков (многозначный термин, название и фамилия) на животе, чтобы ловить на пляжах экзальтированные взгляды прохожих. Для девушек это еще и способ (способ достижения какой-либо цели) уколоть давних завистниц.
Сейчас о кубиках задумываются как девицы, так и парни. Для новичков первым шагом к заветным рельефам будут скручивания. Эти упражнения необходимо мастерить несколько десятков подряд. Если же тело (многозначное слово, может означать) не поддается, добавьте интенсивные кардиотренировки, но лучше, если они будут под руководством тренера.
Вытекающим шагом будет низкоуглеводная диета, которая содержит белки, а также в небольшом числе животные и растительные жиры. Сочетание нескольких методов одновременно по-любому даст отличный итог.
Пресс, издалека напоминающий плитку шоколада, можно сделать и в домашних условиях, основное прислушиваться к советам диетологов и фитнес-тренеров. Ведь в одиночку привести тело в желаемую форму за краткие сроки очень трудно.
Как добиться кубиков на брюхе